Парады па гульні ў бадмінтон

Парады па гульні ў бадмінтон

Трэнажор для бадмінтону Siboasi S4025дапамога ў навучанні/трэніроўках па гульні ў бадмінтон

Бадмінтон — гэта від спорту, які падабаецца ўсім і якому можна хутка навучыцца, але пачаткоўцам варта цалкам зразумець і асвоіць базавыя веды пра бадмінтон і навыкі гульні ў бадмінтон, у тым ліку тое, як трымаць ракетку, утрымліваць мяч, падаваць, размахваць, лавіць мяч, кантраляваць размяшчэнне мяча, праяўляць ініцыятыву ў атацы і асноўныя навыкі спарынгу.

Хватка

Трымайце багуа ў позе аплявухі, пры гэтым паказальны і вялікі палец павінны быць размешчаны на паверхні для захопу паралельна паверхні аплявухі, а астатнія тры пальцы павінны быць замацаваны на ручцы. Паказальны палец адводзіцца назад. Не трымайце яго моцна, бо гэта можа прывесці да негнуткасці.

Спосаб утрымання складнога бадмінтона:

У бадмінтон можна браць любым спосабам. Першая ўмова падачы — дакладнасць, таму, пакуль мяч можна стабілізаваць, падыдзе любы спосаб яго ўтрымання.

Звычайна ёсць два спосабы гуляць у бадмінтон:

1. Акуратна зацісніце верхнюю частку пяра пальцамі, трымаючы шарык апорай уніз.
2. Злёгку прытрымвайце мяч над трымальнікам для мяча пяццю пальцамі трымальнікам для мяча ўніз.

Незалежна ад таго, якім чынам вы карыстаецеся мячом, вам заўсёды варта трэніравацца, каб адбіваць яго ў пэўным становішчы.

Ёсць два спосабы ўдару па мячы:

Падкіньце перад падачай:

Кіданне бадмінтона адной рукой і адначасовае размахванне ракеткай другой рукой стварае імгненнае ўдарнае месца, дзе перасякаюцца пярэдняя траекторыя ракеткі і кропка прызямлення бадмінтона. Гэты метад мае больш шырокае дзеянне, мяч больш магутны і можа ляцець высока і далёка.

Падача без перамешвання:

Гэты спосаб падачы, здаецца, заключаецца ў тым, каб адвесці руку, якая трымае ракетку, і дакрануцца да ракеткі рукой, якая трымае бадмінтон. Гэты спосаб падачы мае меншы дыяпазон рухаў і дазваляе адбіць мяч у прыёмную пляцоўку суперніка.

Гульня ў высокі мяч

Гэты спосаб падачы заключаецца ў тым, каб ударыць па мячы каля лінейнай лініі пляцоўкі суперніка і кінуць яго вертыкальна з высокага становішча з мэтай прымусіць суперніка адступіць.

Лягчэй кідаць мяч пры падачы. Пастава такая: кідаць мяч левай нагой наперад, а правай — ззаду. Калі мяч пакідае руку, размахніце ракеткай. Лепш за ўсё сагнуць руку і ўдарыць па мячы ў момант выпроствання, выкарыстоўваючы паварот запясця. Размахніце ракеткай праз левае плячо, каб мяч ляцеў высока і далёка.

Гульня кароткім лоў-болам
Мэта гульні — адбіць мяч каля пярэдняй лініі падачы суперніка, пажадана кантраляваць яго на вышыні крыху вышэй за сетку, каб у суперніка не было месца для атакі. Падаваць, не кідаючы мяч.

Згінайце рукі так, як бадмінтон дакранаецца ракеткі, і біце па мячы з меншым замахам. Варта пазбягаць хуткіх і рэзкіх рухаў, наколькі гэта магчыма, а мяч павінен быць адпраўлены штуршком, форхэндам або бэкхэндам.

З добрыммашына для стральбы з валанамна трэніроўках/гульнях можа вельмі дапамагчы.

Паколькі падача патрабуе грунтоўнай падрыхтоўкі, суперніку лёгка прадбачыць, што вы будзеце падаваць высокі і доўгі мяч; але ў гэты момант падаючы можа раптоўна знізіць сваю сілу і перайсці на кароткі і нізкі мяч, каб заспець суперніка знянацку. Сапраўды гэтак жа можна падаваць без кідання мяча, каб супернік падумаў, што вы будзеце падаваць кароткі нізкі мяч, і часова адбіць высокі або плоскі мяч. Гэта стратэгіі падачы.