У сучасным свеце ўсё больш і больш людзей любяць вучыцца гуляць у тэніс, і некаторыя кампаніі таксама займаюцца распрацоўкай і вытворчасцюаўтаматычныя трэнажоры па тэніснай стральбедля тэнісістаў, напрыклад, тэнісная машына siboasi і амармашына для тэніснага мячаі г. д. , тут пакажыце некаторыя навыкі гульні ў тэніс для навучэнцаў, якія яны могуць праверыць ніжэй, спадзяюся, гэта можа дапамагчы.
Падача тэніснага мяча:
Самы кароткі шлях для таго, хто прымае, - гэта наўпрост.Каб павялічыць верагоднасць адбіць мяч, ён павінен спачатку авалодаць пэўнымі навыкамі.Падобна таму, як выявіць, што недахопы пітчара вельмі карысныя пры гульні ў бейсбол, важна бачыць недахопы стартара, каб атрымліваць падачу і атакаваць.Канкрэтныя крокі наступныя:
1. Устаньце ў добрую пазіцыю, вызначаючы, адкуль ідзе мяч.
2. Устаўшы ў пазіцыю, хутка і спрытна павярніся левым плячом.У гэты час толькі паварочвайся.
3. У момант удару па мячы моцна трымай ракетку, каб яна не вібравала.
4. У апошнім наступным дзеянні працягвайце махаць ракеткай прама ў напрамку галоўкі ракеткі, а затым вярніцеся натуральным чынам.
Мы можам лёгка ўбачыць змяненне хуткасці мяча пасля прыёму падачы.Неабходна ўсведамляць важнасць перахопу для больш хуткай падачы.Звярніце ўвагу на тое, каб павярнуцца і адбіць мяч.Вам не трэба закрываць сваё цела з вялікім адрывам, у асноўным проста выкарыстоўвайце навыкі ўдару аб зямлю ў бейсболе, каб ударыць па мячы.
Хуткі падкат
У сучасным тэнісе ўздым з'яўляецца мэйнстрымам, а часта выкарыстоўваная тэхніка - гэта перахоп.
Імклівы перахоп - гэта не столькі залп, колькі вядзенне з базавай лініі.Гэта асабліва метад удару, які часта выкарыстоўваецца падборамі.
Падкат форхендам
1. Калі мяч суперніка ляціць, хутка рухайцеся наперад.
2. Біце па мячы ў такім становішчы, дзе вы можаце атрымаць максімальную аддачу.Галоўнае - думаць, што вы збіраецеся нанесці выйгрышны ўдар
3. Дыяпазон руху з мячом павінен быць вялікім, і пастава павінна быць адрэгулявана хутка, каб сустрэць наступны ўдар.
Падкат злева
1. Пры ўдары злева большасць гульцоў выкарыстоўваюць хват дзвюма рукамі.
2. Размесціце галаву ракеткі паралельна мячу.Для таго, каб паспяхова перахапіць мяч, вы павінны выматаць усё цела ў момант удару па мячы.
3. Такім жа метадам, як пры выйгрышы мяча, каб не вывіхнуць запясце, выкарыстоўвайце рух запясця, каб прытрымлівацца маху.
Нягледзячы на тое, што мяч ляціць на вялікай вышыні, няма неабходнасці біць мяч на вышыні плячэй.Лепш пачакаць, пакуль мяч упадзе паміж грудзьмі і паясніцай, перш чым ударыць па ім, што лягчэй выкарыстоўваць.Памятайце, што для гульні трэба выкарыстоўваць метады топспіна, які адбіваецца.
Topspin высокія навыкі мяча
А. Так званы топспін-хай-бол азначае выкарыстанне тэхналогіі дрыблінгу, каб прымусіць суперніка ўпусціць магчымасць выйсці ў сетку.Паколькі гэта атакуючы ўдар, топспін высокі мяч адрозніваецца ад звычайнага высокага мяча, і няма неабходнасці ўяўляць траекторыю занадта высока.
1. Адвод, ацэньваючы пазіцыю залпу суперніка.
2. Пацягніце мяч некаторы час, каб супернік выпусціў магчымасць выйсці ў сетку.
3. Выкарыстоўвайце рухі запясця непасрэдна знізу ўверх, каб пампавацца вышэй разам з рухам мяча, гэта значыць можна дадаць моцнае кручэнне.
B. Дзеянне запясця хуткага і моцнага расцірання мяча знізу ўверх з'яўляецца ключом да паспяховага ўдару.Дзеянне ўцягвання такое ж, як і пры звычайным адскокваючым мячы.Перад ударам па мячы трымайце ракетку галоўкай уніз і вытрыце яе знізу ўверх.Вам не трэба біць занадта высока, пакуль вы можаце прыкладна прымусіць мяч прайсці міма суперніка на два-тры ўдары вышэй, чым ракетка.Звяртайце ўвагу на мах з мячом у правы бок галавы.Гэта таксама майстэрства першакласных прафесійных гульцоў.
Чыстыя навыкі з нізкім мячом
Гэта звычайна выкарыстоўваны метад удараў на грунтавых кортах.Асабліва падыходзіць для супернікаў, якія рухаюцца наперад і назад не занадта хутка, і жаночых спаборніцтваў.Звярніце ўвагу на позу, каб не перакульваць галаву, інакш вас будзе бачыць наскрозь суразмоўца.
1. Галоўнае - ударыць па мячы наперад і заняць позу, якая не дазваляе праціўніку бачыць наскрозь
2. Будзьце цалкам расслабленыя, калі б'еце па мячы, і будзьце асцярожныя, каб не адчуваць сябе няправільна з-за напружання.
3. Дадайце верхняе кручэнне на аснове разрэзу, каб паскорыць кручэнне зваротнага мяча.
Час публікацыі: 6 студзеня 2022 г